Sembelit berlaku apabila anda susah membuang air besar, kerana sebab-sebab tertentu seperti najis terlalu keras dan anda jarang membuang air besar. Ramai orang keliru bila dikatakan "jarang membuang air besar". Ini kerana setiap individu adalah berlainan. Ada orang yang membuang air besar sekali sehari, ada yang beberapa kali sahaja seminggu. Ramai yang beranggapan mereka mengalamu sembelit, tetapi sebenarnya mereka tidak sembelit. Bagaimanapun, sebelit dikatakan terjadi sekiranya anda ke tandas kurang dari tiga kali seminggu. Sembelit bukanlah satu penyakit, tetapi ianya ialah satu tanda penyakit (simptom). Orang yang sembelit jugak selalunya berasa sakit perut dan mengalami angin (sendawa dan kentut). Perempuan, budak kecil dan orang tua (melebihi 65 tahun) lebih kerap mengalami sembelit.

Sebab-sebab berlakunya sembelit:
* Kurang serat tetapi lebih makanan berlemak dan gula.
* Kurang minum air.
* Selalu menahan diri daripada membuang air besar.
* Kurang bersenam atau pergerakan, contohnya selepas kemalangan.
* Berkaitan dengan hormon seperti mengandung dan datang haid. Bagi yang mengandung-hormon progesterone yang tinggi meregangkan otot-otot usus menyebabkan sembelit. Disamping itu, janin yang menekan bahagian usus juga menyebabkan sembelit.
* Penyakit-penyakit seperti lupus, sclerosis, parkinson dan penyakit endocrine (kencing manis, hypothyroidism).
* Ubat-ubatan seperti ubat narkotik seperti ubat batuk yang mengandungi codeine, diuretik, anti-histamine, anti-depressant, ubat gastrik yang mengandungi aluminium atau kalsium.
* Makanan tambahan seperti zat besi (iron supplement).
* Irritable bowel syndrome/spastic colon (selalunya orang yang menghadapi masalah ini jugak mengalami cirit birit)
* Penggunaan laxative (ubat sembelit) yang berlebihan boleh menyebabkan berlakunya sembelit. Ubat ini selalu digunakan oleh mereka yang ingin mengurangkan berat badan mereka. Contoh ubat ialah senna (Senokot) dan bisacodyl (Dulcolax)
* Penyakit-penyakit usus seperti diverticulitis. Selalunya ia berlaku bersama-sama dengan demam dan sakit perut (bahagian bawah).

sumber dari majalah mingguan wanita bil: 1089

Kesihatan Dan Kecantikan

Madu
Madu mempunyai banyak khasiat yang dapat
menyembuhkan pelbagai jenis panyakit. Selain itu madu jugak mengandungi zat zat penting yang diperlukan oleh tubuh badan untuk meningkatkan stamina. Madu sesuai untuk tubuh badan kerana ian mempunyai zat seperti:
a) kabohidrat, protein, asid amino, vitamin dan mineral yang mudah diserap oleh sel sel badan.
b) kandungan sumber antibodi didalam madu berupaya melawan dan membunuh kuman daripada segala jenis penyakit berjangkit.
c) asid amino dalam madu boleh meningkatkan fungsi dan tugas otak.

Halia
Halia dapat meningkatkan metabolism darah kebahagian organ organ badan yang lain. Aroma halia yang sememangnya merangsangkan kerana berbau harum. Secara tradisionalnya halia ini dapat menyembuhkan beberapa gejala seperti kurang selera makan, kening kepala, sakit sakit sendi, kegatalan pada badan dan bengkak bengkak. Disamping itu halia juga berkhasiat untuk menghangatkan tubuh badan dan membantu proses pencernaan makanan dalam badan. Apa yang lebih penting ialah halia dapat meningkatkan nafsu syahwat dan boleh membuang angin dalam badan.

Kesihatan Dan Kecantikan

Cara Mudah Kreasi Memakai Jilbab. Video Tutorial Jilbab Step-by-Step cepat dan mudah dilakukan sendiri di rumah dipersembahkan oleh www.kecantikanku.com

Model & Concept: Asta
Asta can be found here http://ilovemyveil.blogspot.com/

Baca juga artikel terkait berikut ini::

Cara Pakai Jilbab Modern Cara Mudah memakai jilbab Modern dengan kreasi yang unik, cantik dan menarik. mudah dilakukan sendiri...Cara Pakai Jilbab Kreasi Cara Mudah memakai jilbab Variasi dengan kreasi yang unik, cantik dan menarik. Cepat dan Mudah...Leopard Nailart Tutorial Tutorial Mudah Step-by-step untuk mendapatkan Leopart Nailart. dijelaskan langkah demi langkah dengan gambar yang mudah...Eco Fashion | Trend Busana Ramah Lingkungan Eco Fashion, konsep busana ramah lingkungan semakin marak mewarnai panggung fashion seiring dengan isu pemanasan...Cara Bagus Memakai Maskara Maskara membantu memperbesar dan menarik perhatian kepada mata Anda. Dapatkan teknik aplikasi yang tepat untuk...

Kesihatan Dan Kecantikan

Adakah saudara/saudari kerap mendapat demam, selsema atau mudah letih berbanding rakan-rakan? Mengikut Dr. Rajbans Singh, jawapannya mungkin bergantung pada tindakan merangsang sistem imun.

Beliau juga memberitahu pakar gerontologi percaya bahawa kegagalan sistem imun akhirnya membawa kepada kematian awal. Seterusnya beliau mengatakan mempunyai sistem imun yang berkuasa dan efisien boleh menjadi satu daripada perkara-perkara penting dalam menjalani penuaan dengan jayanya. [Sila ikuti link ini untuk membaca artikel mengenai kepentingan sistem imun yang ditulis oleh Dr. Rajbans Singh, pakar runding perubatan dan geriatrik]

Dulu saya sangat berkira jika isteri meminta wang untuk membeli pemakanan tambahan seperti vitamin. Buat apa buang duit untuk benda yang tak memberi faedah? Namun bila dah meningkat usia ni, badan dah tak sekuat dulu dan lebih mudah jatuh sakit, barulah terfikir betapa pentingnya mengambil pemakanan tambahan, betapa pentingnya menjaga kesihatan sistem imun seperti yang disarankan Dr. Rajbans.

Doktor menasihatkan kita supaya mengambil makanan seimbang. Sangat baik nasihat tersebut kerana makanan seimbang dapat membekalkan berbagai nutrien yang diperlukan oleh sistem imun agar ia kekal sihat dan dapat berfungsi tahap optimum. Soalnya, di zaman serba moden ini, adakah anda yakin anda mendapat bekalan nutrien yang cukup dari makanan seharian kita setiap hari? Jika tidak, anda tahu apa yang anda perlu lakukan untuk mengekalkan kesihatan anda, untuk diri anda dan mereka yang anda sayangi.

SELAMAT MENJALANI IBADAT PUASA BULAN RAMADHAN KEPADA SEMUA MUSLIMIN DAN MUSLIMAT

Kesihatan Dan Kecantikan