tips sihat
1. Lebih baik jika makan sedikit sedikit dalam kadar yang kerap daripada makan banyak sekali gus. Selain membuat tubuh anda menjadi langsing kerana tidak banyak makanan yang ditimbunkan menjadi lemak, penggunaan tenaga akan menjadi lebih berkesan dan stamina tubuh juga lebih terjaga. 2. Jangan sekali kali melewatkan atau meninggalkan sarapan pagi. Ini kerana dari situlah anda mendapat sumber tanaga anda untuk hari itu. Apabila anda kehabisan tenaga di waktu siang, rasa lemah dan penat akan berpanjang sehingga ke malam.
